Özel Ders


    Öğrencilerle birebir yapılan çalışmalardır. Bu çalışma programlarına başlamadan önce kişinin spor geçmişi,  sağlık durumu, postürel duruşu ve yapılacak olan egzersizleriyle ulaşmak istediği hedefler ile ilgili genel bir analiz  yapılır. Genel analizin sonucunda fiziksel bir problem tespit edilmişse yapılması ve yapılmaması gereken  hareketler belirlenerek kişiye özel bir program çıkarılır.


 

Özel Ders Paketlemiz 

  • Tek ders
  • 10′lu paket
  • 20′li paket
  • 30′lu paket

 

  Duet Ders


    İki kişilik derslerimizdir. Düet derslerde esneklik, fiziksel özellikler açısından uyum sağlayacak kişilerin    birlikte ders alması dersin işleyişi açısından daha idealdir. Düet derslerde Cadillac ve Reformer makinaları yada kendi vücut ağırlıkları ile çalışmalar yapılmaktadır. Yine bu çalışma programına başlamadan önce de kişilerin spor geçmişi, sağlık  durumu, postürel duruşu ve yapılacak olan egzersizleriyle ulaşmak istediği hedefler ile ilgili genel bir analiz yapılır.


 

Duet Ders Paketlemiz 

  • Tek ders
  • 10′lu paket
  • 20′li paket

 

   Trio Ders
   3 kişilik pilates derslerimizdir. Reformer makinalarıyla 3 kişinin aynı anda çalışma yaptığı egzersiz  programıdır. Düet derslerde olduğu gibi fiziksel özellikler açısından birbirine uyum sağlayacak kişilerin bir  araya getirilmesi önerilmektedir.


 

 

 

Trio Ders Paketlemiz 

  • Tek ders
  • 10'lu paket
  • 20'li paket

 

   FUNCTİONAL TRAİNİNG İLE DEĞİŞİM BAŞLIYOR


 Functional Training Sistemi ile  Fit Olmaya Hazır Olun.Yağ Oranınızı Düşürmek ve Fit Bir Görünüme Sahip Olmak İstiyorsanız Bu Çalışma Türü Tam Size Göre.Yapılan Fonksiyonel Çalışmalarda,Birden Fazla Kas Grubu Çalışarak, Daha Fazla Kas Aktive Olur ve Buda Daha Fazla Kalori Harcaması Demektir.

 

 

  


 

Kick Boks

Dersler Bire Bir Eğitmen Eşliğinde yada İki Kişilik Düet Dersler Şeklinde Yapılır.Size Uygun Olan Saat Dilimlerinde Ders Programınız Ayarlanır.İster Erkek Eğitmen İstersenizde Bayan Kick Boks Eğitmeniyle Ders Yapabilirsiniz